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男性の冷え性に原因
男性の冷え性が増えて来ています。
今までは冷え性といえば女性だけの症状だと言われていましたが、
最近では男性にも冷え性の症状が現れています。
男性の冷え性に原因は女性の冷え性と同様に
事務所などのエアコンによる冷房によるものだと言われています。
男性冷え性が急増中
冷え性による悩みは、女性だけのイメージがありますが、実際は男性にも冷え性の方が多くみえます。
冷え性の多くの人は、胃腸が弱い人・痩せ型・運動不足・ストレス・生活習慣の乱れ・自律神経の乱れ・熱の生産量が少ない人などさまざまな人に起こりうる未病です。
また冷え性になると、偏頭痛・めまい・肩こり・動悸など原因不明な症状になやまされ毎日の生活に支障がでます。
そして無駄なストレスを溜めてしまい、回りにも迷惑をかけてしまうことも起こりうるかもしれません。
男性・女性も冷え性は、そのままにしておくと症状が悪くなる一方なので改善できるところは改善していきましょう。
男性が冷え性になるとどんな問題が起きるの？
男性の冷え性は、肝臓から腎臓に色々な影響が出てきます。女性の場合は、子宮にあらわれることが多いです。
男性冷え性は、毎日の仕事によるストレスによって自律神経の乱れにより内臓の働き・体温調節機能などが上手く働かずバランスを崩すと色々な問題が出てきます。
また男性ホルモンが年齢とともに減少していく中で、ストレスが加わると性欲減退・疲労・不眠などの症状が出てきてしまいます。
この症状は、男性の更年期障害の予兆かもしれません。
更年期障害と聞くと、女性だけにあらわれる症状では？と思う男性が多いかもしれませんが、更年期障害は男性にもあらわれます。
男性の場合は、50歳後半からあらわれてきますが、近頃は若い人で30歳代から更年期障害に悩まされる人がいるそうです。女性の更年期障害は、男性より早く40歳くらいか症状があらわれてきます。
もし病院へ行って原因不明な疲労と言われたら更年期障害を疑ったほうがいいかもしれません。
男性冷え性の予防対策
冷え性を解消するにはまず摂取したエネルギーが体の中で燃焼されやすい食べ物を取ることです。
例えば、よく冷え性に効果的と言われている、生姜・ニンニク・ネギ・唐辛子などを使った料理を食べるといいです。
他には、運動不足を解消して新陳代謝を高めて体のエネルギーが燃えやすい体作りをしましょう。
入浴時間も直ぐに出るのではなく、体の心からあったまり冷え性を改善しましょう。
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